Qué es el crecimiento personal?

Es la capacidad que tenemos todos para aprender de nosotros mismos, aquí se incluyen nuestras emociones, pensamientos, experiencias, relaciones, creencias y la forma en que afrontamos los retos que la vida nos irá presentando, conforme vayamos desarrollando nuestro crecimiento personal conoceremos más perspectivas para afrontar esos desafíos.

Por qué es importante el crecimiento personal?

Normalmente tenemos una visión 180º de lo que es la realidad, y es importante tener una visión más amplia 360º sobre todo cuando nos sentimos bloqueados ante cualquier situación tanto personal como profesional, si no crecemos como personas nos anclamos en lo básico en instinto de supervivencia, huir de los problemas, no buscar soluciones, dejar de confiar en nosotros mismos, tener una baja autoestima, todo esto hace que el crecimiento personal sea muy importante en nuestras vidas.

Cuál es el objetivo del crecimiento personal

El objetivo en resumen sería conocerte tanto a tí mismo que te sientas libre de reaccionar ante cualquier situación que la vida te pueda presentar, y en esta sensación de reacción esta incluida: la libertad de decir lo que siento sin tener que sentirme culpable, el saber decir que no, el no involucrarme en asuntos que no me competen, el tener claridad y poder transmitirlo sin miedos, saborear bien los éxitos y aceptar los halagos, estar preparado para los errores y aceptarlos como un aprendizaje sin sufrimientos de por medio.

Factores que bloquean el crecimiento personal

No conocer tus valores fundamentales
Ausencia de rutinas
No planificar ni tener proyecciones de futuro, ó tener proyectos sin medir los resultados.
Ausencia de experiencias sociales, donde pongas en práctica tu empatía, escucha activa, hacerte responsable de tus problemas.
falta de autoestima

Lo que no te mata, te hace más fuerte, a veces se nos presentan adversidades que nos hacen atravesar por momentos de dolor, pero si sacamos un aprendizaje de esa situación, estamos ayudando a fortalecer nuestro desarrollo personal

El Coaching ayuda a desarrollar tu crecimiento personal

Existen muchos recursos hoy en dia para trabajar el crecimiento personal, se puede mejorar no sólo con la lectura, si bien es cierto que hay libros que son auténticas joyas para mejorar el crecimiento personal, existen herramientas muy potentes que te ayudarán a trabajar en tu autoestima, como coachingxvalores o pointsofyou, todo esto con la ayuda de un profesional coach que te acompañará durante el proceso, las sesiones de coaching también te ayudan a ganar ese grado de satisfacción deseado con cualquier tema relacionado a tu crecimiento personal: mejorar mi forma de comunicarme, mantener una escucha activa, trabajar sobre mis valores fundamentales, ganar más seguridad, (lista de libros sobre crecimiento personal)

Herramientas de Coaching para trabajar el crecimiento personal

Estas son las herramientas con las que trabajo mis sesiones de coaching :

Points of you (poderosa herramienta que trabaja con fotografías, mediante la interpretación y preguntas relacionadas con tu pasado presente y futuro, obtendrás una visión más amplia y nuevas perspectivas)
Coachingxvalores (Conocer nuestros valores es sumamente importante para nuestro crecimiento personal, muchas veces no somos conscientes de nuestro grado de satisfacción hacia ellos, ni cómo los estamos honrando, se trata de un juego que puedes realizar online)
Dinámicas de coaching (existen muchas dinámicas que se realizan en sesiones de coaching para mejorar la autoestima, comunicación, escucha activa, planificación de objetivos, tener claridad en aspectos donde te sientas bloqueado)

5 libros de fácil lectura que te ayudarán a iniciarte en tu crecimiento personal

Cuando digo No me siento culpable – Manuel j. Smith (conoce los derechos asertivos y mejorarás tus habilidades de comunicación con todo tu entorno, defendiendo tus derechos sin ofender a la otra parte, trabaja desde la asertividad)
Tus zonas erróneas – Wayne Dyer (publicado hace ya más de 40 años, sigue siendo muy influyente y popular. De fácil lectura descubre cómo algunos conceptos que tenemos de nosotros mismos nos llevan a auto-sabotearnos y alejarnos de la felicidad.)
Fluir – Mihály Csikzentmihalyi (el estado de flow, que representa una experiencia central a la hora de entender aquello que nos motiva y nos hace sentir que estamos conectados a un propósito significativo)
Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva -Stephen Covey (para quienes busquen centrarse en aspectos prácticos para llevar vidas más satisfactorias y caracterizadas por un buen aprovechamiento del tiempo)
Un ataque de lucidez – Jill Taylor (la autora habla sobre su experiencia como neuróloga que, en poco tiempo, vio cómo su vida daba un vuelco al sufrir un accidente cerebrovascular que le dejó inutilizado buena parte del encéfalo. La característica principal de esta obra es que nos muestra el modo en el que el conocimiento, por sí mismo, no nos hace felices si no logramos que encaje con nuestros valores y nuestras emociones)

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